オススメしないけど人によっては痩せるらしいダイエット法

後輩が行っていた「ゼロカロリーゼリーダイエット」

以前に職場の後輩が実践したダイエット法に「ゼロカロリーゼリーダイエット」というものがありました。その後輩は太っていたのですが「痩せるなんてやろうと思えば簡単」と言い放ち、実際この方法で短期間に痩せてみせました。

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夜ごはん前にゼリーを腹いっぱい食う

内容はというと、変わるのは夜ごはんだけです。その後輩は元々朝は食べられないタイプだったのでそれは変わらず。昼も変わらず普通に食べたいもの(ラーメンとか)を食べていました。まぁ昼食は食後に活動するので夜ごはんほど減らす必要がないので、これは問題ありません。

そして夜ごはんはというと、まず最初にゼロカロリーのゼリーを食べます。どのくらい食べるかというと、300gほど入っているものを2個食べます(たらみとかのコンビニで売ってるヤツ)。先に600gもゼリーを食べたら、もうほとんど何も食べることができなくなります。これにより、一番太りやすい夜ごはんを減らして痩せるという寸法なわけです。

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たらみ カロリコカロリカ 0kcal みかん味 180g×6個

栄養の偏りが気になる

この方法であれば確かにカロリーは抑えらえると思います。が、ゼリーの甘味料によって栄養が偏る恐れがあるので、あまり健康的な方法ではない気がします(一応、非糖質の人工甘味料であるらしいですが)。まぁそれ以前に、私の場合はゼリーという食べ物がそれほど好きではなかったので、「夜ごはんにゼリーで腹を満たすことに耐えられない」という理由で合いませんでしたが。

そもそもこのようなやり方自体が極端でオススメできない話なのですが、例えば間食代わりにゼロカロリーゼリーを食べるなんていうならアリだと思います。ゼリーが好きなら試してみてもいいかもしれません。

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